La autoevaluación crítica - coaching vida

La capacidad que tenemos para detectar nuestros errores, debilidades y flaquezas con objetividad es fundamental a la hora de trabajar en nuestro desarrollo personal. La autocrítica es justamente el ejercicio de emprender la crítica hacia nuestra propia persona, desapegándonos de elementos emocionales que puedan sesgar nuestra percepción de la realidad y la forma en que concebimos los rasgos de nuestra personalidad. La práctica de la autocrítica es un excelente mecanismo para aprender a conocernos, entender cómo funcionan nuestras emociones y estar conscientes de aquello en lo que debemos trabajar por mejorar.

A lo largo de esta guía, exploraremos varios de los aspectos clave relacionados con la autocrítica y cómo puede influir de manera positiva en nuestro crecimiento personal.

Qué elementos considerar a la hora de realizar la autocrítica?

Son varios los factores que deben ser considerados en el ejercicio de la autocrítica de forma efectiva. Entre ellos, vale resaltar el desapegarnos de los elementos emocionales. Los elementos emocionales juegan en nuestra contra y hacen que sea más complejo realizar una autocrítica de forma justa y coherente. Es común que la acción de criticarnos nos provoque cierta resistencia, ya que estamos recibiendo una especie de ataque desde nuestra propia persona.

La autocrítica debe realizarse como un ejercicio de reconocimiento, buscando profundizar en los rasgos característicos de nuestra personalidad, no para infundir daño hacia nosotros mismos ni para victimizarnos o menospreciarnos.

La autocrítica para el desarrollo personal

El desarrollo personal se orienta a construir la mejor versión posible de nosotros mismos. Para llevar a cabo esta tarea se requiere que aprendamos a identificar cuáles son los puntos débiles que debemos mejorar. La autocrítica es de utilidad para esto, ya que comienza por realizar un análisis crítico hacia nuestra persona, donde valoramos cada uno de los elementos que nos preocupan, para caracterizar de forma objetiva la manera en que estos se relacionan con nosotros y qué podemos hacer por perfeccionarlos.

También puede ser útil la autocrítica para crear conciencia sobre nuestra persona. Esta consciencia nos permite entender cuáles son nuestros límites actuales y qué factores están frenando nuestro desarrollo. Siendo conscientes de lo que nos falta, logramos evitar situaciones que nos superen o que se encuentren por encima de nuestras capacidades actuales. La mejor manera de evitar errores y fracasos es saber qué tan preparados estamos para enfrentar cada situación, de forma tal que podamos medir de manera objetiva cuáles son nuestras posibilidades reales de éxito.

La autocrítica no solo se centra en los aspectos negativos

La autocrítica es una herramienta poderosa para el aprendizaje y la autopercepción, pero puede generar muchas dudas en su práctica. Una de las más comunes es el creer que el ejercicio de la autocrítica se limita al estudio y análisis de los elementos negativos. Lo cierto es que los elementos negativos son de especial interés durante el proceso de la autocrítica, pero no debemos descartar la importancia que presentan los elementos positivos para el aprendizaje y el desarrollo personal.

Al reconocer y analizar de forma crítica cada uno de nuestros elementos positivos, provocamos un impacto favorable en nuestro estado anímico y en la manera en que percibimos nuestras capacidades personales. Ser conscientes de nuestros puntos fuertes nos ayudará a saber cómo utilizarlos a nuestro favor. De igual manera, un análisis crítico sobre los mismos nos permite saber en cuáles debemos trabajar para perfeccionar nuestras capacidades y acelerar nuestro desarrollo personal.

El ejercicio de la autocrítica es, sin lugar a dudas, una de las mejores herramientas que posees para trabajar en la construcción de la mejor versión posible de ti mismo.