Maneja positivamente tu autopercepción - coaching vida

La manera en que nos vemos y nos evaluamos refleja nuestra autoestima y percepción personal. Por un lado, ser autocríticos es útil para identificar áreas en las que debemos enfocarnos para nuestro crecimiento personal. Sin embargo, es fundamental que esta autocrítica se realice desde un enfoque positivo y constructivo, ya que nuestro objetivo no es sentirnos mal, sino comprender mejor nuestra personalidad y cómo nos relacionamos con nuestro entorno.

Durante el transcurso de esta guía estaremos discutiendo el asunto de la autopercepción y lamportancia que tiene para nosotros que la practiquemos desde una visión positiva.

Qué es la autopercepción?

El autoconcepto simplemente se refiere a cómo nos vemos, es decir, el criterio que tenemos sobre nuestra personalidad, nuestras aptitudes, fortalezas y debilidades. De la misma forma en la que somos capaces de opinar sobre otras personas y formarnos una imagen sobre sus características o rasgos más notables de su personalidad, también lo hacemos con nosotros, a raíz de lo que apreciamos y creemos que somos.

La autopercepción no siempre está alineada con la realidad, y la dificultad de percibirse a uno mismo puede estar sesgado por muchísimos factores, donde naturalmente interviene la autoestima, el grupo social en el que nos encontremos, nuestro estado anímico, entre otros factores. Sucede igual al momento de formarnos una imagen de otra persona, esta imagen está formada en base a nuestras experiencias personales en el intercambio con esta persona, pero esto no quiere decir que la imagen que tengamos sea la más ajustada a la realidad o la que tenga la mayoría.

Practicar la autopercepción de forma positiva

Cuando promovemos la autopercepción positiva, apuntamos a la necesidad de mantener un adecuado estado anímico en equilibrio con la manera en la que nos juzgamos y nos esforzamos por superar nuestras debilidades. La autopercepción debe realizarse con fines cognoscitivos, buscamos entender más sobre nuestra persona y aprender a conocernos para trabajar en el desarrollo de nuestras habilidades.

Sin embargo, no deberíamos derivar en sentimientos negativos hacia nosotros mismos o caer en un estado de ansiedad o frustración a raíz de la situación en la que nos encontramos en estos momentos. Ten en cuenta que el hecho de estar enfocado en tu superación personal es un motivo muy importante para sentirte bien contigo mismo, la mayoría de las personas no llegan ni a replantearse cómo pueden construir una mejor versión de lo que son hoy en día.

La autopercepción es una herramienta para el conocimiento

Como ya mencionamos, la autopercepción es una herramienta valiosa para adquirir conocimiento, no para juzgarnos o regañarnos por los errores cometidos. Mediante la autopercepción se busca conocer más sobre nuestra persona, formarnos una imagen integral sobre cada uno de los rasgos de nuestra personalidad, tal y como si estuviésemos observando a otra persona que está interactuando con nosotros.

Todos los días, las personas con las que interactuamos tienen una percepción sobre lo que somos, el problema es que por educación y sentido común, no te comentarán con honestidad cómo es que te aprecian y lo que opinan de tu persona, es por ello que saber percibirnos desde una visión que sea lo más neutral posible, te resultará de utilidad para saber más de ti mismo y entender qué impacto provocas con tus acciones en aquellos con los que interactúas en tu día a día.