La nutrición holística está en contra de pasar hambre

La nutrición holística está en contra de pasar hambre

La nutrición holística se opone a los regímenes alimenticios que obligan a las personas a pasar hambre.

Sostiene que no es necesario experimentar hambre si entendemos bien el rol que juega cada alimento en nuestra dieta. Pasar hambre no es lo mismo que comer menos. Cuando tenemos hambre constante, pueden ocurrir dos cosas: estamos cometiendo algún error en nuestra alimentación o nuestro cuerpo aún no está adaptado a un nuevo estilo de vida.

Un enfoque integral de los alimentos te permite incluir fibras que te ayuden a sentirte saciado, aumentar el consumo de magnesio y potasio para calmar la ansiedad, y desintoxicarte previamente de la adicción a la glucosa, entre otros beneficios. Sentir hambre es solo un indicio de la falta de conocimiento que muchas dietas convencionales no nos ofrecen.