Los health coaches: rol y beneficios en la salud - nutricion

El uso de Health Coach, tanto para planificar nuestra alimentación como para estructurar nuestras rutinas de ejercicios, se ha vuelto una práctica común. La pandemia incrementó el número de personas que buscaron el apoyo de estos especialistas, ya que las restricciones y la necesidad de quedarse en casa dificultaron la posibilidad de asistir a gimnasios o practicar actividades al aire libre. Contar con un experto que guiara las opciones disponibles se hizo cada vez más necesario.

Esto ha llevado a muchos a cuestionarse si realmente necesitan un Health Coach para planificar su día a día, o si son simplemente motivadores que ofrecen más apoyo emocional que asesoramiento experto en fitness y nutrición. Para resolver estas dudas, te invitamos a explorar esta guía, en la que abordaremos en profundidad estos aspectos y te proporcionaremos los elementos necesarios para decidir si incluir estos servicios en tu vida saludable.

¿Qué es un Health Coach?

Primero definamos qué es un Health Coach y cuáles son sus funciones. Un Health Coach es alguien que, en teoría, cuenta con formación en métodos, dietas y rutinas de ejercicio destinados a ayudarte a mantener una buena salud. En muchos casos, estos entrenadores han adquirido su experiencia a través de su propia trayectoria en el mundo del entrenamiento y la nutrición. Han aprendido empíricamente qué métodos funcionan mejor para alcanzar ciertos resultados.

Sin embargo, este enfoque puede generar controversia, ya que algunos advierten del riesgo de recibir asesoramiento de alguien sin formación profesional en la materia. Los conocimientos empíricos pueden no ser aplicables a todos, ya que dependen de las condiciones particulares de cada organismo. Sin un enfoque científico, es difícil replicar los mismos resultados en otras personas.

Beneficios de acudir a un Health Coach

Hay varios beneficios de contar con un Health Coach, siendo la motivación uno de los principales. Tener a alguien cuyo trabajo es ayudarte a implementar hábitos saludables puede ser un gran estímulo. Está comprobado que un buen coach puede prevenir que abandones una dieta o faltes a tus entrenamientos, ya que se genera un compromiso con otra persona, lo que te impulsa a cumplir tus metas en un ambiente de apoyo y reciprocidad.

Algunos Health Coach trabajan con grupos, lo que puede ser muy alentador, ya que te rodearás de personas en situaciones similares que comparten tus objetivos y aspiraciones.

Si eres nuevo en un estilo de vida saludable, tener a alguien que haya pasado por lo mismo te será útil para conocer métodos de adaptación y cómo realizar tus rutinas correctamente.

Muchos deportistas profesionales, así como artistas y celebridades, cuentan con entrenadores personales que organizan sus planes de ejercicio y alimentación. Esta profesión exige especialización y puede ahorrarte mucho esfuerzo si eliges al profesional adecuado.

Riesgos de acudir a un Health Coach

Los riesgos de trabajar con un Health Coach están más relacionados con la posibilidad de encontrar a alguien que llegó a donde tú deseas estar, pero a través de métodos que pueden no ser útiles para ti. Esto se debe a que muchos intentan guiar a sus clientes basándose en su experiencia personal, olvidando que el organismo humano es complejo y que las estrategias deben adaptarse a cada persona.

Si decides contar con estos servicios, te recomendamos buscar profesionales cualificados con conocimientos científicos comprobados, y no simplemente a personas que se promocionan sin la debida preparación. Asegúrate de elegir a alguien que te asesore desde un enfoque probado y basado en evidencia.