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Test Rutina para una adecuada noche de sueño

Temario

1ª PREGUNTA: ¿INFLUYE EL ORDEN DEL LUGAR DONDE DESCANSAS EN LA CALIDAD DEL SUEÑO?

2ª PREGUNTA: ¿QUÉ DEBEMOS TENER EN CUENTA EN LA HABITACIÓN DONDE DORMIMOS PARA GARANTIZAR UN SUEÑO DE CALIDAD?

3ª PREGUNTA: ¿CÓMO DEBE SER EL NIVEL DE LUMINOSIDAD DE LA HABITACIÓN CUANDO DORMIMOS?

4ª PREGUNTA: ¿EL RUIDO ES UN ELEMENTO QUE OBSTACULIZA LA CALIDAD DEL SUEÑO?

5ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ HORARIO DEL DÍA SE RECOMIENDA TRABAJAR?

6ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ TRABAJAR U OCUPAR NUESTRO CEREBRO EN TEMAS IMPORTANTES ANTES DE DORMIR ES NEGATIVO PARA LA CALIDAD DEL SUEÑO?

7ª PREGUNTA: ¿QUÉ CANTIDAD DE HORAS SE RECOMIENDA DORMIR?

8ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE DEBE HACER SI NUESTRA JORNADA LABORAL COMIENZA MUY TEMPRANO?
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