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Test Plan de entrenamiento para liberar estrés

Temario

1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL PRIMER PASO CRUCIAL PARA ENFRENTAR EL ESTRÉS SEGÚN EL TEXTO?

2ª PREGUNTA: ¿QUÉ EFECTO TIENE EL EJERCICIO REGULAR EN EL CUERPO Y LA MENTE, SEGÚN EL TEXTO?

3ª PREGUNTA: ¿QUÉ TÉCNICA SE MENCIONA COMO UNA HERRAMIENTA PODEROSA PARA REDUCIR EL ESTRÉS MEDIANTE EL CONTROL DE LA RESPIRACIÓN?

4ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ESTABLECER UNA RUTINA DE SUEÑO REGULAR Y DESCONECTAR DE DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS ANTES DE ACOSTARSE?

5ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE ALIMENTOS SE MENCIONAN COMO BENEFICIOSOS PARA MANTENER UNA ENERGÍA ESTABLE Y EQUILIBRAR EL ESTADO DE ÁNIMO?

6ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE RECOMIENDA PARA GESTIONAR EL ESTRÉS RELACIONADO CON LAS DEMANDAS LABORALES Y PERSONALES?

7ª PREGUNTA: ¿QUÉ PRÁCTICAS SE MENCIONAN COMO EFECTIVAS PARA REDUCIR EL ESTRÉS A LARGO PLAZO?

8ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE SUGIERE COMO UN PASO IMPORTANTE PARA LIBERARSE DEL PESO DEL ESTRÉS, SEGÚN EL TEXTO?
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