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조선민주주의인민공화국 | North KoreaTranscripción ¿Qué es la inteligencia emocional?
Todos queremos tener éxito. Independientemente del alcance de ese concepto para cada persona, en general significa obtener un feliz resultado. Ya sea a nivel personal, familiar, financiero, profesional o espiritual.
Para conseguirlo contamos con un potencial genético que nos ofrece capacidades cognitivas y nuestro temperamento, que incluye ciertos rasgos más o menos predominantes y que pueden determinar nuestras fortalezas y debilidades.
Por supuesto hay que sumar a esto las ventajas o desventajas ambientales que influyen en nuestro desarrollo como pueden ser nutrición, educación, entorno, disponibilidad de recursos de aprendizaje u oportunidades sociales.
La inteligencia como tal, siempre ha sido una característica muy valorada y asociada históricamente a la capacidad de progresar en la vida. Pero era vista solamente como la capacidad intelectual que nos permite el pensamiento abstracto, aprender, hablar, razonar, resolver problemas, memorizar y planificar.
Hay varios test para medir esta facultad de la mente y por muchos años se consideró que obtener una alta puntuación en cociente intelectual (CI) era garantia de éxito. Sin embargo, se ha demostrado que esta es solo una parte.
Hay otro set de habilidades igualmente importante y que influye determinantemente en nuestro desempeño en cualquier faceta de la vida, en nuestro bienestar y en nuestra capacidad de ser felices. Estas son recogidas en la denominada inteligencia emocional (IE).
Para alcanzar nuestro potencial hay que explotar al máximo nuestras capacidades cognitivas y fortalezas. Pero las emociones están presente en todo lo que hacemos. Su estudio es fundamental para entendernos, entender nuestro medio y a los demás. Son esenciales para motivarnos, mantenernos enfocados y nos permiten sacar ventaja de las dificultades si aprendemos a gestionarlas bien.
La inteligencia emocional es definida como la capacidad para reconocer las emociones, ya sea en nosotros mismos o en los demás. Nos permite identificar y nombrar adecuadamente todo lo que sentimos. Además al manejar las emociones podemos influir en nuestros pensamientos y comportamientos, y en los de otros. Todo esto supone una gran ventaja a la hora de adaptarnos a las situaciones que se nos presentan y encontrar más vias para conseguir lo que queremos.
Psicólogos y psiquiatras comenzaron explorar otros puntos de vista para comprender las capacidades humanas, sobre todo las relacionadas con la comprensión y la motivación. Necesitaban entender a qué se debia que unas personas se adaptaran mejor que otras a las situaciones de la vida ¿Cómo las personas con altas habilidades cognitivas tenian problemas para adaptarse, relacionarse y conseguir sus objetivos? Para esto era necesario ampliar la concepción de inteligencia más allá de los límites de las funciones cognitivas. De esta forma comenzaron a surgir varias teorias que nos fueron acercando a este concepto actual.
Fueron muchos los que aportaron sus teorias sobre este tema, el mismo Charles Darwin hacia referencia a la importancia de poder expresar las emociones en el proceso evolutivo.
El camino para entender el significado de las emociones y su papel en la adaptación comenzó desde entonces y entre los puntos más reconocidos están:
Los centros emocionales preceden a la parte racional del cerebro, el neocortex. Esto le otorga gran influencia sobre el funcionamiento global del cerebro incluyendo los centros del pensamiento. Por lo que hemos heredado este conjunto interrelacionado de racionalidad y emocionalidad unidos por todo tipo de conexiones que nos permiten gestionar pensamientos y sentimientos.
El sistema li
inteligencia emocional emociones