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Test La comida después del entrenamiento

Temario

1ª PREGUNTA: ¿CUÁNTO TIEMPO DEBEMOS ESPERAR DESPUÉS DE FINALIZADO EL ENTRENAMIENTO PARA EFECTUAR LA COMIDA POST-ENTRENAMIENTO?

2ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ PROPORCIÓN SE DEBEN CONSUMIR LOS CARBOHIDRATOS Y LAS PROTEÍNAS EN LA COMIDA POST-ENTRENAMIENTO?

3ª PREGUNTA: SELECCIONE EN LA SIGUIENTE LISTA EL ALIMENTO RICO EN CARBOHIDRATOS SIMPLES MÁS SALUDABLE:

4ª PREGUNTA: ¿QUÉ CANTIDAD DE PROTEÍNAS DEBE CONSUMIR UN ATLETA DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO PARA POTENCIAR LA RESPUESTA DEL EJERCICIO EN EL MÚSCULO?

5ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES RECOMENDACIONES TENDRÍA EN CUENTA AL PLANIFICAR LAS COMIDAS LOS DÍAS DE DESCANSO?
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