Curso de Coaching manejo del estrés y la ansiedad

1.1. Definición del Estrés en Coaching y Ansiedad

08:12

1.2. Diferencias entre el estrés y la ansiedad

05:25

1.3. El estrés y la salud mental

04:26

1.4. ¿El estrés es estrictamente negativo?

06:36

1.5. Factores más comunes causantes de estrés

04:14

1.6. Visión holística del estrés

06:19

1.7. Efectos del estrés en la toma de decisiones

04:00

1.8. Consecuencias del estrés a largo plazo

05:50

1.9. ¿Por qué es importante el Coaching de manejo de estrés?

05:34

1.10. ¿El coach debe ayudar a eliminar el estrés o a manejarlo?

05:09

2.1. El estrés y la salud física

05:07

2.2. Las hormonas y el estrés

04:54

2.3. Impacto de la nutrición en la salud física

04:42

2.4. Impacto de la nutrición en la salud mental

05:17

2.5. Cálculo de calorías con el estrés

04:36

2.6. Rangos de estabilidad en relación altura/peso

04:46

2.7. Tipos de alimentos a incluir en la dieta

04:08

2.8. Los alimentos y la liberación de estrés

05:07

2.9. Los alimentos y la energía

04:14

2.10. Los suplementos. Relación con la salud física y mental

04:52

2.11. Plan de entrenamiento para liberar estrés

04:35

2.12. Tipos de entrenamientos. Períodos

05:31

3.1. Las relaciones y el estrés

04:28

3.2. Relaciones estables y duraderas. Relación con el bienestar mental.

05:05

3.3. Estrategias para salvar amistades

04:18

3.4. El estrés y los negocios

05:19

3.5. El dinero como desencadenante de estrés

04:39

3.6. El trabajo y el estrés

04:51

3.7. Relación éxito- trabajo- estrés

04:17

3.8. Problemas personales y estrés

04:39

3.9. Las necesidades emocionales

03:45

3.10. La organización y el estrés

04:20

3.11. El estrés como resultado de manías y costumbres de crianza

04:47

4.1. Pautas del trato con clientes como coach de manejo de estrés

04:28

4.2. Tipos de clientes interesados en coaching para manejar el estrés

06:01

4.3. Pautas para fomentar la comunicación con el cliente

04:12

4.4. Información a recopilar por el coach

05:00

4.5. Estrategias para obtener información del cliente

04:23

4.6. Síntomas de un cliente estresado

04:10

4.7. Proceso de manejo del estrés de 6 pasos

04:39

4.8. ¿Cómo ayudar al cliente a identificar las causas del estrés?

05:35

4.9. Determinar el factor primario causante de estrés

04:48

4.10. ¿Cómo ayudar al cliente a tomar acciones para reducir su estrés?

04:54

4.11. ¿Soluciones rápidas o soluciones a largo plazo?

04:14

4.12. Estrategias para ambos tipos de soluciones

06:04

4.13. La importancia de empatizar con el cliente

03:47

4.14. El éxito de un coach de manejo de estrés

05:10

4.15. Actividades prácticas para realizar con el cliente

04:20

5.1. Técnicas de manejo de estrés y ansiedad

06:46

5.2. Ejercicios de respiración baja

07:13

5.3. Ejercicios de respiración para liberar estrés

04:59

5.4. Técnica de respiración diafragmática

04:04

5.5. Reducción de decisiones triviales de la rutina

05:34

5.6. ¿Cómo aplicar las técnicas de reducción de estrés al coaching?

04:31

5.7. Test de estrés

05:32

5.8. ¿Cómo leer los resultados de un Test de estrés?

06:14

5.9. Freedom Formula

03:46

5.10. La visualización como estrategia para manejar el estrés a largo plazo

06:16

5.11. Diagrama de Venn. Aplicabilidad al coaching de manejo de estrés

04:48

6.1. Descargar temario en PDF