El estableciendo los objetivos en el coaching

Fases del proceso de coaching

• Definición de objetivos.

• Evaluación del estado actual.

• Exploración de posibles opciones.

• Elaboración de un plan de acción.

• Revisión y retroalimentación continua.

Definición de objetivos

Es común confundir objetivos con metas, pero es útil diferenciarlos: los objetivos suelen ser amplios y generales, mientras que las metas son más precisas y medibles. Por ejemplo, “quiero adquirir una propiedad” podría ser un objetivo, mientras que “adquirir una propiedad en los próximos dos años” se convierte en una meta concreta.

Una herramienta efectiva para formular metas es el método SMART (por sus siglas en inglés), que sugiere que una meta debe ser específica, medible, alcanzable, relevante y temporal. Aquí hay una ilustración del método SMART:

Si el objetivo es “lograr independencia financiera”, esto debe ser detallado de la siguiente manera:

• Específico: Lograr independencia financiera en 2-3 años, después de haber completado una capacitación adecuada y adquirido experiencia en el área.

• ¿Por qué es medible?: Es medible porque se puede evaluar el progreso en 2-3 años basándose en el desarrollo de habilidades y experiencia.

• ¿Es alcanzable y realista?: Sí, dado que el plazo permite adquirir las habilidades necesarias para alcanzar la meta.

• Temporal: La meta está establecida para lograrse en 2-3 años.

Para establecer metas efectivas, es esencial hacer un diagnóstico de la situación actual:

• ¿Cuál es mi percepción actual sobre mí mismo?

• ¿Cómo es mi situación familiar en este momento?

• ¿Qué relación tengo con mis amigos actualmente?

• ¿Cómo se encuentra mi situación laboral o educativa?

• ¿Cuáles son mis principales preocupaciones?

• ¿Son estos problemas solucionables por mí o dependen de otros?

Al establecer metas en el coaching, considera los siguientes puntos:

Definición personal de las metas: Es crucial que las metas sean elegidas por el propio individuo para asegurar que realmente reflejan sus deseos y no simplemente expectativas externas. Para ello, considera:

• ¿Cuál es mi propósito al alcanzar esta meta?

• ¿En qué plazo deseo lograrla?

Establecimiento del tiempo: Es común desanimarse si las metas no se cumplen en el plazo previsto. Para evitar esto, es útil:

• Reflexionar sobre los logros alcanzados hasta ahora.

• Continuar esforzándose, incluso si el progreso es lento.

• Revisar el plan y ajustar según sea necesario.

• Recordar el objetivo final y los beneficios esperados.

• ¿Cómo enfrentaré los obstáculos que surjan?

• ¿En qué plazo lograré cada fase de la meta?

• ¿Qué recursos necesito para alcanzarla?

Modificar hábitos: Alcanzar una meta a menudo requiere cambiar ciertos hábitos y superar barreras autoimpuestas. No es útil compararse con los demás durante este proceso.

Meta a alcanzar:

• ¿En qué plazo quiero lograrla?

• ¿Qué pasos debo seguir para conseguirla?

• ¿Cuál es mi situación actual?

• ¿Qué hábitos necesito cambiar?

Reconocer que el cambio requiere esfuerzo: Mantén un registro de los cambios realizados para evaluar el progreso.

Considerar distracciones: Planifica tiempo adicional para imprevistos y mantén una actitud positiva hacia cualquier desviación.

Identificación de recompensas: En lugar de enfocarte en lo que no se logró, celebra los esfuerzos y ajusta el plan según sea necesario. Analiza las razones detrás de cualquier desviación de las metas.

Monitorear el progreso: Alcanzar una meta puede ser desafiante, pero mantener el seguimiento de los resultados es aún más importante. Asegúrate de que las metas sean realistas y de contar con los recursos necesarios para mantener la motivación.

En coaching, es esencial que el coachee formule sus propias metas, el coach no debe imponer objetivos.

Valores y metas

Los valores son principios que guían nuestro comportamiento hacia la consecución de nuestras metas. Las acciones de las personas están influenciadas por sus valores, experiencias y circunstancias. Una comprensión clara de los valores permite establecer límites y libertades personales.

En el proceso de coaching, identificar los valores que guían al coachee ayuda a diseñar un plan de acción alineado con sus principios. La integridad se mantiene cuando las acciones están en sintonía con los valores personales.

El coach debe ayudar a desarrollar habilidades que estén en línea con los valores, creencias y metas del coachee. Esto implica identificar y superar creencias limitantes y fomentar un aprendizaje basado en los valores del coachee.

Considerar los valores, creencias y objetivos del coachee permite al coach formular estrategias más efectivas para el proceso de coaching.

Los objetivos representan nuestras aspiraciones individuales y actúan como motores de avance. En coaching, el rol del coach es ayudar al cliente a clarificar sus deseos, convertirlos en metas alcanzables y acompañarlos en el camino hacia su logro.

Existen dos tipos de objetivos que pueden entrelazarse:

• Objetivo – Resultado: El destino final al que aspiras llegar.

• Objetivo – Proceso: Las etapas y pasos necesarios para alcanzar el objetivo final.

El plan para alcanzar un objetivo – Resultado debe desglosarse en objetivos más pequeños que constituyen el proceso.

7 principios fundamentales para establecer y alcanzar objetivos

El objetivo debe ser formulado en términos positivos:

• El objetivo – Resultado debe expresarse en términos positivos, enfocándose en lo que se desea lograr en lugar de lo que se quiere evitar. A menudo